Словарь спортивных терминов - Бег
- 1. Один из естественных способов передвижения человека в пространстве. Главное отличие бега от ходьбы - наличие фазы полета в процессе выполнения беговых шагов. 2. Самостоятельная дисциплина легкоатлетического спорта, наиболее распространенное физическое упражнение, входящее в состав различных спортивных дисциплин.
- Б. "в мешок"
- Б. в облегченных условиях. Тренировочный бег под гору, бег с тягой, бег в специально созданных условиях, уменьшающих действие силы тяжести или помогающих развить большую скорость.
- встречный Б. В спортивном ориентировании - передвижение спортсменов во время соревнований на отдельных этапах подхода к контрольному пункту или ухода с него, на которых могут произойти встречи спортсменов, облегчающие обнаружение места установки контрольного пукта. Встречный бег может создаваться участниками в целях облегчения "взятия" контрольного пункта искусственно. Квалифицируется как просчет в планировании дистанции.
- гладкий Б. Бег по стадиону без препятствий или барьеров, а также по шоссе.
- длительный Б. Тренировочный бег, критерием которого является не скорость, а преодоление определенного расстояния или бег в течение продолжительного времени.
- Б. до отказа. 1. Упражнение на воспитание специальной выносливости спортсмена, заключающееся в выполнении бега до наступления полного утомления в виде отказа от работы. 2. Тест для определения физической работоспособности.
- заключительный Б. Бег, выполняемый в конце тренировочного занятия или после соревнований с целью снятия физического и психического напряжения. Обеспечивает плавное уменьшение деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем организма с целью перехода к последующей деятельности.
- интенсивный Б. Быстрый бег или бег, выполняемый в интенсивных режимах, чаще всего при дефиците кислорода.
- интервальный Б. Тренировочный бег, выполняемый со строго регламентированными перерывами для отдыха. Направлен на решение определенных задач: воспитание специальной выносливости, скоростных качеств.
- контрольный Б. Тренировочный бег, выполняемый с целью контроля за уровнем подготовленности.
- кроссовый Б. Бег по пересеченной местности с преодолением естественных и искусственных препятствий.
- марафонский Б. Вид легкой атлетики. Бег на сверхдлинную дистанцию, равную 42 км 195 м.
- Б. на выносливость. Продолжительный бег, направленный на воспитание выносливости спортсмена. Практически бег на дистанции более 800 м.
- Б. на длинные дистанции. Бег на дистанции 3000 м и свыше (3000, 5000, 10 000, 20 000 м, часовой бег).
- Б. на короткие дистанции. Бег на дистанции от 30 до 400 м (наиболее распространенные 60, 100, 200 и 400 м).
- Б. на месте. Физическое упражнение, по своему воздействию на организм частично заменяющее естественный бег. Используется в условиях ограниченного пространства, а также в упражнениях ритмической гимнастики, утренней гигиенической гимнастики и как специальное упражнение бегуна, обычно имеющее целью научить продолжительное время высоко поднимать бедро.
- Б. на рекорд. Бег с установкой на достижение рекорда (от личного до мирового).
- Б. на сверхдлинные дистанции. Бег на дистанции более 25 км (строго говоря, нет четкой границы между бегом на длинные и сверхдлинные дистанции).
- Б. на средние дистанции. Бег на дистанции от 800 до 2000 м (800, 1000, 1500, 2000 м, 1 миля).
- Б. на технику. Тренировочный бег с заданием на правильное выполнение какого-либо элемента или техники упражнения в целом.
- непрерывный Б. Бег, выполняемый по правилам непрерывного метода тренировки, т.е. без интервалов отдыха.
- переменный Б. Бег, выполняемый по правилам переменного метода тренировки, т.е. с неоднократным изменением скорости. Интервалы отдыха в переменном беге - это преимущественно бег трусцой.
- Б. по азимуту. см. ДВИЖЕНИЕ по азимуту.
- повторный Б. Бег, выполняемый по правилам повторного метода тренировки, т.е. с интервалами отдыха, обеспечивающими определенную степень восстановления организма (по субъективным ощущениям) от повторения к повторению.
- повторный темповой Б. Бег, выполняемый по правилам повторного метода тренировки, но с высокой скоростью (чаще всего со скоростью запланированного на соревнованиях результата).
- Б. "по горизонтали". Элемент техники спортивного ориентирования, используемый на местности с крупным рельефом с целью выхода в искомую точку, располагающуюся на склоне. В соревнованиях применяется с целью сведения к минимуму набора или потери высоты.
- Б. по раскладке. Тренировочный или соревновательный бег по специально рассчитанному графику преодоления отдельных отрезков дистанции.
- Б. "по ситуации". Элемент техники спортивного ориентирования, один из видов движения в избранном направлении, когда спортсмен, практически не пользуясь компасом, движется от ориентира к ориентиру, тщательно сверяя карту с местностью.
- пружинистый Б. Бег с упругой постановкой стопы на грунт и хорошей амортизацией приземления.
- Б. прыжками. Тренировочное упражнение, в котором дистанция преодолевается прыжками.
- равномерный Б. Бег в равномерном темпе.
- "рваный" Б. Бег в переменном темпе.
- Б. с барьерами. Вид соревнований по легкой атлетике. Бег с преодолением специальных препятствий - барьеров, установленных на дистанции в определенном порядке, см. тж. БАРЬЕР (1).
- Б. с высоким подниманием бедра. Специально-подготовительное упражнение, развивающее способность поднимать бедро до горизонтали в течение определенного времени - с целью сохранения амплитуды бегового шага.
- Б. с захлестом голени. Специально подготовительное упражнение, заключающееся в складывании голени после отталкивания и заканчивающееся касанием ягодиц пятками. Направлено на совершенствование техники.
- семенящий Б. Специально-подготовительное упражнение, развивающее частоту движений и активизирующее работу стопы, выполняется короткими шагами с очень малым подъемом бедра.
- Б. с низкого старта. Бег из и. п. с опорой на две руки и ноги. Проводится обычно с использованием стартовых колодок (станков).
- совместный Б. В спортивном ориентировании - взаимодействие на дистанции двух и более участников с целью улучшения результатов. Различные формы совместного бега строго ограничены правилами соревнований.
- Б. со сменой ритма. Бег с изменением длины или частоты шагов.
- Б. со сменой темпа. см. переменный БЕГ.
- Б. с препятствиями. Вид соревнований по легкой атлетике. Бег на 2000 или 3000 м по стадиону с преодолением искусственных препятствий - барьеров высотой 91,4 см (4 на круге 400 м) и ям с водой (1 на круге 400 м).
- спринтерский Б. см. БЕГ на короткие дистанции.
- стайерский Б. см. БЕГ на длинные дистанции.
- Б. с упреждением. Элемент техники спортивного ориентирования, когда спортсмен планирует путь движения не точно в искомую точку, а заведомо с отклонением в сторону, как правило, какого-либо линейного ориентира. После достижения последнего спортсмен движется вдоль него к искомой точке - месту расположения контрольного пункта, его ближайшей "привязке" или промежуточному опорному ориентиру.
- Б. с ускорением. Бег с постепенным увеличением скорости.
- Б. сходу. Специально-подготовительное упражнение, когда бегун сначала набирает скорость, а затем на время пробегает заданную дистанцию. Направлено на развитие скоростных качеств.
- темповой Б. Бег с заданным темпом (скоростью), развивает специальную выносливость.
- Б. трусцой. Медленный бег коротким шагом с очень низким подъемом бедра маховой ноги. Служит средством разминки, снятия напряжения после соревнований, повышения функционального состояния кислородтранспортной системы человека, занимающегося оздоровительным бегом.
- часовой Б. Вид программы некоторых легкоатлетических соревнований. Побеждает спортсмен, пробежавший за 1 ч большее расстояние.
- эстафетный Б. Бег в составе эстафетной команды, где спортсмен пробегает только свой этап(определенную часть дистанции) и передает в зоне передачи эстафеты специальную эстафетную палочку представителю своей команды, который должен пробежать как можно быстрее свой этап. Наиболее распространенные дистанции эстафетного бега: 4х100 м, 4х200 м, 4х400 м.
(Источник: Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов, 2001)
, Потрясающие туры в ОАЭ. Офис на Рублевке собрал для вас лучшие варианты отдыха.